Mittwoch, 31. März 2010

Schweinehundbekämpfungsläufchen

Start: 7:08

Strecke: 4,38km
Zeit: 31:40

Donnerstag, 25. März 2010

Fehlersuche

Nachdem ich mich in den letzten Tage um den Pokal der besten Ich-kann-nicht-laufen-weil-Ausreden beworben habe, sollte es heute endlich wieder auf die Piste gehen.

Es ist komisch - ich WILL laufen, ich WILL besser werden, ich WILL das schöne Wetter genießen - alles positiv gestimmt im Kopf, aber sobald der Lauf dann in eine reale Nähe kommt, stürmen tausend Gegengründe auf mich ein.

Das Laufen konnte ich heute nicht genießen, irgendwie war ich sehr kraftlos und hatte Probleme meine Beine zu heben. Das Schienbein meckerte auch - alles nicht so schick.

Frag mich, wie ich in Zukunft weitertrainiere, wie ich die Leichtigkeit und auch Lauffreude zurückerobere ...

Strecke: 4,48km
Zeit: 32 Minuten
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Sonntag, 21. März 2010

Citylauf 2010

Ich habe den Gedanken an den Citylauf 2010 immer weit von mir geschoben, dennoch war heute der Tag der Wahrheit gekommen.

Bei der Anmeldung hatte ich das Ziel meine Zeit vom letzten Jahr zu unterbieten, aber nach den letzten Wochen und den eher kurzen Läufen hatte ich dieses Ziel bereits abgeschrieben.

Wie im letzten Jahr ging es 3 Runden durch die Dresdner Altstadt. Nach der ersten Runde wusste ich "Das wird schwer", obwohl ich diese in einer "schnellen" Zeit absolviert habe.
In der zweiten musste ich immer mal Gehpausen einlegen und habe oft daran gedacht aufzuhören. Außerdem beschäftigte mich der Gedanke, wie ich mich am besten von meinem langen Lausshirt befreien konnte - Problem war, dass ich darüber noch ein T-Shirt anhatte. In der Sonne war es irre warm. Aber wenn sie weg war, dann wehte ein kühler Wind und da war ich dann für das lange Shirt dankbar.
In der dritten Runde schlichen sich nach und nach Sorgen um meinen Bald-Mann ins Bewusstsein. Der Grund war, dass er seit September nicht mehr laufen war und den heutigen Lauf sozusagen aus der kalten gemacht hat.

So war es auch das 1., was ich tat, als ich im Ziel war: ihn suchen. Er stand mit schmerzverzerrten Gesicht hinter der Absperrung. Anlass waren lauffremde Beschwerden, die ihn seit gestern plagten, von denen er aber nichts sagen wollte, da er wusste, dass wir dann heute zum Arzt und nicht zum Lauf gegangen wären (MÄNNER!!!). So hieß das Programm nach dem Lauf: Heim-Duschen-Notaufnahme. Nun sind wir wieder zuhause und bald ist bestimmt alles wieder gut.

Zeit war um 4 Minuten schlechter, als letztes Jahr, aber das geriet erstmal in den Hintergrund. Stolz bin ich trotzdem. Aufs Durchbeißen.

Strecke: 10,26km
Zeit: 01:07:00

Bine

Mittwoch, 17. März 2010

Kurz ...

... war der heutige Lauf.

Start: 18:05 Uhr
Strecke: 3,84km
Zeit: 00:26:15

Danach war ich noch 15 Minuten auf dem Trampolin.

Sonntag, 14. März 2010

Pi-Tag

Nachdem wir heute erst spät gefrühstückt haben, habe ich die Mittagszeit zu einem kleinen Lauf im Grünefelder Park in Waldenburg genutzt.

Start: 12:22 Uhr
Strecke: 5,27 km
Zeit: 00:36:32

Bei einem Blick auf den Kalender fiel mir auf, dass nächsten Sonntag der Citylauf in Dresden stattfindet und wir zu diesem auch bereits angemeldet sind - eigentlich wollte ich ja meine Zeit aus dem letzten Jahr verbessern, aber irgendwie kann ich mir grad nicht vorstellen, 10km am Stück zu laufen. Wir werden sehen.

Mittwoch, 10. März 2010

Zurück ...

... aus der Versenkung.

Heute war ich das erste Mal wieder laufen. Also richtig laufen. Letzten Mittwoch war ich schon einmal unterwegs, allerdings wurde der Lauf nach knapp 3 km abgebrochen. Verdient also nur eine Randbemerkung.

Nachdem ich mir am Samstag eine selbstverschuldete Verletzung am Steiß zugezogen habe (in Schlagworten: Dusche-OhneAbtrocknen-NasseFüsse-FlurGlatt-AUA), war die Tage danach erstmal nicht an einen Lauf zu denken, da "Erschütterungen" ziemlich schmerzhaft waren.

Es war heute ein vorsichtiger Lauf auf den - hoffentlich !!! - letzten Schnee- und Eisresten. Ohne Schmerzen. Mit höchster Konzentration, um nicht erneut hinzufallen.

Strecke: 5,64km
Zeit: 43:22:xx

Soweit ist erstmal alles gut.

Montag, 1. März 2010

...

Durch einen familiären Trauerfall in der vergangenen Woche aus der Bahn geworfen, versuche ich meine Spur wieder zu finden. Es ist schwer ...
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